高血压怎么回事

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等原因引起，高血压可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、血压监测、手术治疗等方式控制。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的人群发病概率显著增加。这类患者需从青年期开始定期监测血压，限制钠盐摄入，避免吸烟饮酒等危险因素。若已出现血压升高，可在医生指导下使用氨氯地平片等钙通道阻滞剂。

2、高钠饮食

每日钠盐摄入量超过5克会导致水钠潴留，增加血容量。建议改用低钠盐，减少腌制食品摄入，多吃新鲜蔬菜水果。长期高钠饮食可能诱发动脉硬化，伴随头晕、心悸等症状，需联合缬沙坦胶囊等血管紧张素受体拮抗剂治疗。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能。通过有氧运动减轻体重5%-10%即可显著降低血压。合并睡眠呼吸暂停综合征的患者可能出现晨起头痛，需使用持续正压通气设备辅助治疗。

4、长期精神紧张

交感神经持续兴奋会引起血管收缩，导致血压波动。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时短期服用酒石酸美托洛尔片控制心率。长期应激状态可能引发心肌缺血，需进行动态心电图监测。

5、肾脏疾病

肾动脉狭窄或慢性肾炎会导致肾素-血管紧张素系统激活，表现为夜尿增多和下肢水肿。这类患者需限制蛋白质摄入，使用呋塞米片等利尿剂，严重者需进行肾动脉支架植入术。

高血压患者应保持每日定时测量血压的习惯，采用低脂低盐饮食，适量食用芹菜、黑木耳等有助于降压的食材，每周进行3-5次快走或游泳等有氧运动，避免突然的情绪激动和过度劳累，冬季注意防寒保暖以防血压骤升，合并糖尿病者需同步控制血糖水平，所有降压药物均须严格遵医嘱调整剂量。