高血压是怎么回事

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等原因引起，高血压可通过调整饮食、规律运动、药物治疗、控制体重、监测血压等方式治疗。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的人群患病概率较高。这类人群可能存在血管紧张素转换酶基因突变或钠敏感性增强等遗传缺陷。建议有家族史者定期监测血压，限制钠盐摄入，避免吸烟饮酒等危险因素。若血压持续升高，需遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物控制。

2、高钠饮食

每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。腌制食品、加工肉类、酱油等高钠食物是主要风险来源。改善措施包括每日食盐控制在3克以内，增加钾含量丰富的香蕉、菠菜等食物摄入。长期高钠饮食可能诱发动脉硬化，伴随头晕、心悸等症状。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素等物质会刺激交感神经兴奋，同时导致胰岛素抵抗。内脏脂肪堆积还会压迫肾脏血管。建议通过有氧运动和力量训练结合的方式，将体重减轻5%-10%。肥胖相关高血压常合并血脂异常，可遵医嘱联合使用阿托伐他汀钙片。

4、长期精神紧张

持续焦虑或压力状态下，肾上腺素和皮质醇水平升高会引起血管持续收缩。这类患者可能出现阵发性血压飙升伴头痛、面红等症状。推荐通过正念冥想、腹式呼吸等方式缓解压力，必要时短期服用酒石酸美托洛尔片控制症状。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、糖尿病肾病等疾病会导致肾素-血管紧张素系统激活，引起继发性高血压。这类患者通常伴随蛋白尿、夜尿增多等表现。需针对原发病治疗，常用药物包括卡托普利片、呋塞米片等。严重肾功能不全者可能需要联合血液透析。

高血压患者应保持每日30分钟以上快走、游泳等有氧运动，饮食上增加全谷物、深海鱼类摄入，限制动物内脏和酒精。建议使用上臂式电子血压计每日固定时间测量，记录收缩压和舒张压变化。若出现持续头痛、视物模糊等症状需立即就医。所有降压药物均须在心血管科医生指导下规范使用，不可自行调整剂量。