一只手肘疼痛有哪些原因

一只手肘疼痛可能与外伤、过度使用、关节炎、神经压迫、肌腱炎等因素有关。肘关节疼痛通常表现为局部压痛、活动受限或肿胀，需结合具体诱因和体征判断病因。

1、外伤

肘部撞击或跌倒可能导致软组织挫伤、韧带拉伤甚至骨折。急性损伤后会出现明显肿胀和淤青，轻微活动时疼痛加剧。需通过X线排除骨折，初期可冰敷并制动，遵医嘱使用云南白药气雾剂或双氯芬酸钠凝胶缓解症状。

2、过度使用

重复进行投掷、提重物等动作易引发肱骨外上髁炎网球肘或内上髁炎高尔夫球肘。疼痛多集中在肘关节外侧或内侧，握力下降。建议减少手臂负重活动，热敷后遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。

3、关节炎

退行性骨关节炎或类风湿关节炎可能累及肘关节，表现为晨僵、关节变形及活动摩擦感。需通过血液检查和影像学确诊，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊或外用吲哚美辛搽剂，严重时需关节腔注射治疗。

4、神经压迫

尺神经在肘管处受压会引起小指侧麻木刺痛肘管综合征，长期屈肘姿势可能加重症状。夜间佩戴支具减少屈曲，若保守治疗无效需考虑尺神经松解术，可配合甲钴胺片营养神经。

5、肌腱炎

肱三头肌或肱二头肌肌腱附着点因反复牵拉出现炎症，抬举重物时疼痛明显。超声检查可明确诊断，急性期需休息并配合脉冲超声波治疗，慢性期可遵医嘱使用酮洛芬凝胶。

日常应避免单侧手臂长期负重，使用电脑时保持肘关节90度自然弯曲。疼痛持续超过两周或伴关节变形、夜间痛醒时需及时就诊，必要时进行肌电图或MRI检查。烹饪时可交替使用双侧手臂分担负荷，睡眠时避免压迫患侧肘部。