全身关节疼痛怎么办

全身关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式缓解。全身关节疼痛可能与过度劳累、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风等原因有关。

一、休息制动

避免剧烈运动或长时间负重活动，减轻关节负担。选择硬板床休息，保持关节功能位。急性期可通过局部制动缓解疼痛，但需适度活动防止关节僵硬。

二、物理治疗

采用热敷促进局部血液循环，冷敷减轻急性炎症肿胀。超短波、红外线等理疗方式可改善关节功能。适度进行关节活动度训练，如游泳、太极拳等低强度运动。

三、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛。痛风急性发作可使用秋水仙碱片，类风湿关节炎需应用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。所有药物均需医生指导使用。

四、手术治疗

严重关节畸形或功能丧失需考虑关节镜清理术、人工关节置换术等。手术适用于保守治疗无效的晚期骨关节炎、类风湿关节炎患者。术前需全面评估手术适应证与风险。

五、中医治疗

采用祛风散寒、活血通络的中药汤剂，如独活寄生汤加减。针灸选取足三里、阳陵泉等穴位疏通经络。推拿手法可松解关节周围软组织粘连，改善活动功能。

日常注意关节保暖，避免潮湿寒冷环境。均衡补充钙质与维生素D，适量食用牛奶、深海鱼类。控制体重减轻关节负荷，选择平底软鞋减少行走冲击。出现持续性疼痛或关节肿胀变形时需及时就诊风湿免疫科或骨科，完善血常规、影像学等检查明确病因。遵医嘱进行个体化治疗的同时，保持乐观心态有助于康复。