全身关节疼痛的原因

全身关节疼痛可能由过度劳累、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、纤维肌痛综合征等原因引起，通常表现为关节肿胀、活动受限、晨僵、肌肉酸痛、疲劳乏力等症状。

一、过度劳累

长时间进行重体力劳动或高强度运动可能导致肌肉和关节过度负荷，引起乳酸堆积及软组织劳损。这种情况通常表现为对称性关节酸胀感，休息后能缓解。改善措施以日常护理为主，包括适当休息、减少负重活动、局部热敷促进血液循环。避免突然增加运动强度，劳动时注意保持正确姿势。

二、外伤

车祸、跌落等外力冲击可能导致多处关节同时受损，常伴随韧带撕裂或关节腔积血。急性损伤会出现明显压痛点和活动障碍。需立即停止关节活动，通过冰敷减轻肿胀，使用弹性绷带固定。严重者需进行影像学检查排除骨折，必要时进行关节镜清理术。

三、骨关节炎

关节软骨退行性变引发的慢性炎症，可能与年龄增长、肥胖等因素有关。特征为活动时疼痛加重并伴有摩擦音。治疗需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物改善症状，配合关节功能训练。重度患者可考虑关节置换术。

四、类风湿关节炎

自身免疫异常导致的对称性多关节炎，可能与遗传、感染等因素相关。典型表现为晨僵持续时间超过1小时。诊断需结合抗体检测，治疗常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合物理治疗维持关节功能。

五、纤维肌痛综合征

中枢神经敏感化引起的广泛性疼痛，常合并睡眠障碍和情绪异常。压痛点多分布于颈肩腰背部。治疗需遵医嘱使用普瑞巴林胶囊、度洛西汀肠溶胶囊等药物，结合认知行为疗法和适度有氧运动。

出现持续加重的关节疼痛需及时就诊风湿免疫科或骨科，完善血常规、炎症指标、影像学等检查。日常生活中注意防寒保暖，避免长时间保持固定姿势，均衡补充钙质和维生素D，体重超标者需控制体重以减轻关节负荷。急性发作期可适当冷敷，慢性期宜进行游泳、瑜伽等低冲击运动维持关节灵活性。