眼睛干燥是什么原因

眼睛干燥可能由环境干燥、用眼过度、维生素A缺乏、干眼症、结膜炎等原因引起，可通过人工泪液、热敷、饮食调整等方式缓解。

1、环境干燥

长期处于空调房、强风环境或空气湿度低时，泪液蒸发过快导致眼表水分不足。建议使用加湿器保持环境湿度，避免长时间暴露于干燥环境，外出时可佩戴防风眼镜。

2、用眼过度

长时间注视电子屏幕或阅读时眨眼频率降低，泪膜分布不均。每用眼1小时应闭目休息或远眺，可配合玻璃酸钠滴眼液缓解疲劳。

3、维生素A缺乏

维生素A参与泪液黏蛋白合成，缺乏时可能出现夜盲伴眼干。可适量食用动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A的食物，严重缺乏需遵医嘱服用维生素A软胶囊。

4、干眼症

可能与睑板腺功能障碍、自身免疫疾病等因素有关，表现为眼干涩、异物感。需进行泪液分泌试验确诊，常用环孢素滴眼液联合泪小点栓塞治疗。

5、结膜炎

细菌或病毒感染引发炎症时，常伴随眼红、分泌物增多及干燥感。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需用更昔洛韦眼用凝胶。

日常应保持每天饮水1500毫升以上，增加深海鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物摄入。避免揉眼行为，清洁眼睑时可使用温和的婴儿洗发水稀释后擦拭。若症状持续超过1周或出现视力下降、剧烈疼痛等症状，应及时到眼科进行裂隙灯检查和泪液功能评估。长期使用电子设备者可选择防蓝光眼镜，并保持屏幕亮度与环境光线协调。