感觉自己得了湿疹好紧张怎么办

湿疹可通过保湿护理、外用药物、口服药物、光疗、中医调理等方式治疗。湿疹通常由皮肤屏障受损、过敏反应、免疫功能异常、环境刺激、遗传因素等原因引起。

1、保湿护理

湿疹患者皮肤屏障功能受损，容易出现干燥、脱屑等症状。建议使用含有神经酰胺、尿素等成分的保湿霜，如薇诺娜特护霜、丝塔芙保湿霜等。保湿护理有助于修复皮肤屏障，减少水分流失，缓解瘙痒症状。日常洗澡水温不宜过高，避免使用碱性肥皂，洗澡后及时涂抹保湿产品。

2、外用药物

湿疹急性期可遵医嘱使用糖皮质激素软膏，如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。慢性湿疹可使用钙调磷酸酶抑制剂，如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等。外用药物需根据皮损严重程度和部位选择合适剂型，面部和皮肤薄嫩部位建议使用弱效激素或非激素类药物。

3、口服药物

对于瘙痒严重的患者，可遵医嘱服用抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪片等。伴有继发感染时可使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等。免疫调节剂如环孢素软胶囊可用于顽固性湿疹治疗。口服药物需在医生指导下使用，注意观察药物不良反应。

4、光疗

窄谱中波紫外线光疗适用于慢性顽固性湿疹，可抑制皮肤炎症反应，改善瘙痒症状。治疗需在专业医疗机构进行，一般每周2-3次，治疗过程中需注意保护眼睛和正常皮肤。光疗可能引起皮肤干燥、色素沉着等副作用，治疗前后需加强皮肤保湿护理。

5、中医调理

中医认为湿疹多与湿热蕴结、血虚风燥有关，可辨证使用清热利湿、养血润燥的中药，如消风散、当归饮子等。外用药可选择青鹏软膏、丹皮酚软膏等。针灸取穴以曲池、血海、三阴交等为主。中医治疗需在专业医师指导下进行，避免自行用药。

湿疹患者日常需注意避免接触过敏原，如尘螨、花粉、动物皮毛等。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物和已知过敏食物。穿着宽松棉质衣物，避免化纤材质摩擦皮肤。保持居住环境清洁通风，控制室内温湿度。规律作息，避免过度劳累和精神紧张。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下规范治疗。湿疹容易反复发作，需长期坚持皮肤护理和定期复诊。