膑骨骨折多少天能上下楼不疼

膑骨骨折通常是指髌骨骨折。髌骨骨折一般在50天-60天，能上下楼不疼。具体分析如下：

髌骨骨折可能是外部撞击、高处坠落等因素所导致的，当出现髌骨骨折以后，一般需要及时到医院做相关性的检查，可以在医生指导下通过外科手术的方式帮助髌骨复位，并对髌骨进行固定，以此改善症状。如果个人的体质比较好，恢复比较快，在50天的时候就可以负重、走路、下蹲等，能够正常上下楼，而且不会出现疼痛的症状，但是如果个人的体质比较虚弱，可能时间就会延长，在60天。

在此期间患者一定要注意休息，避免过度劳累，定期到医院进行复查。在恢复期间，需要做好饮食调理，多吃含钙比较高的食物，比如纯牛奶、瘦肉、鸡蛋等，能够及时补充身体所需要的钙元素，也可以促进骨折部位快速愈合。