右边的肩膀和手臂酸痛是什么原因

右边的肩膀和手臂酸痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、肌腱炎、神经压迫等因素有关。酸痛通常表现为局部僵硬、活动受限或放射性疼痛，严重时可影响日常活动。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或重复性动作可能导致右侧肩臂肌肉过度疲劳，例如伏案工作、搬运重物或运动损伤。肌肉劳损常伴随局部压痛和活动时酸痛加剧，可通过热敷、按摩及适当休息缓解。避免长时间单侧用力，调整工作姿势有助于预防复发。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发右侧肩臂放射性酸痛，常伴有颈部僵硬、手指麻木。颈椎病理性改变多与长期低头、枕头高度不当有关。需通过颈椎牵引、理疗或遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善症状。

3、肩周炎

肩关节周围软组织粘连性炎症可导致右侧肩膀酸痛，夜间疼痛明显且手臂上举困难。肩周炎多发于50岁左右人群，与关节退变或外伤相关。治疗需结合关节功能锻炼，必要时遵医嘱使用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

4、肌腱炎

右侧肩袖肌腱或肱二头肌长头腱的慢性炎症可引发局部酸痛，尤其手臂外展或旋转时加重。肌腱炎常因过度使用或运动损伤导致，需减少患侧负荷，配合超声波治疗或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状。

5、神经压迫

胸廓出口综合征或臂丛神经受压可能导致右侧肩臂持续性酸痛，伴随针刺感或肌力下降。神经压迫需通过肌电图确诊，轻者可通过物理治疗改善，重者可能需要手术解除压迫。

日常需注意避免单侧肩膀长期负重，工作间隙进行肩颈拉伸活动，睡眠时选择合适高度的枕头。若酸痛持续超过一周、夜间痛醒或伴随麻木无力，建议尽早就医排查颈椎或神经病变。急性期可局部冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环，但均需在医生指导下结合具体病因干预。