流感发热一般几天

流感发热一般持续3-7天，具体时长与个人体质、病毒类型及是否及时干预有关。

流感病毒感染后，发热是机体免疫系统对抗病毒的常见反应。多数患者体温升高会在发病后1-2天内出现，发热持续3-5天较为普遍。体温可表现为中等程度升高，部分患者伴有肌肉酸痛或乏力症状。及时补充水分有助于维持身体代谢，适当休息可帮助免疫系统更好地发挥作用。若体温未超过38.5摄氏度，可采用物理降温方式缓解不适。普通流感病毒感染具有自限性，发热症状通常随病毒被清除而逐步减轻。体温变化过程多呈现波浪式下降，即体温可能反复升高后逐渐恢复正常。发热期间需注意观察是否出现呼吸急促或意识模糊等异常表现。退热过程不宜追求过快，平稳降温更有利于身体恢复。体温完全恢复正常后，部分患者可能仍感觉疲倦，需要继续休养数日。

流感发热期间应保持室内空气流通，选择易于消化的食物如粥类或汤羹。避免油腻或辛辣食物刺激胃肠，适量摄入富含维生素C的水果有助于免疫调节。注意监测体温变化，记录发热规律可为医生诊断提供参考。恢复期可进行散步等轻度活动，但需避免剧烈运动。若发热超过7天或体温持续超过39摄氏度，建议及时就医评估是否存在并发症。