玉苏子有哪些功效和作用

玉苏子一般是指紫苏子，具有降气化痰、止咳平喘、润肠通便等功效，常用于治疗痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘等症状。紫苏子主要含有α-亚麻酸、挥发油、黄酮类等成分，其作用机制与调节胃肠功能、抗炎抗氧化等有关。

1、降气化痰

紫苏子能缓解痰湿壅肺引起的胸闷气促，其挥发油成分可稀释痰液，促进呼吸道纤毛运动。对于慢性支气管炎或哮喘患者，常与白芥子、莱菔子配伍使用。痰多黏稠者可遵医嘱使用苏子降气丸，但阴虚燥咳者慎用。

2、止咳平喘

紫苏子中的迷迭香酸等成分能抑制气道炎症反应，减轻支气管痉挛。适用于外感风寒或痰湿导致的咳嗽气喘，临床多与杏仁、厚朴同用。急性发作期可配合使用氨溴索口服溶液，但需避免与中枢性镇咳药联用。

3、润肠通便

紫苏子富含油脂可润滑肠道，α-亚麻酸能调节肠道菌群平衡。对老年性便秘或产后肠燥者，可配伍火麻仁、郁李仁煎服。严重便秘时可在医生指导下联合乳果糖口服溶液，但脾虚便溏者禁用。

4、调节血脂

紫苏子提取物能降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白，其机制与促进胆汁酸排泄有关。高脂血症患者可长期少量食用紫苏子油，建议搭配决明子、山楂等代茶饮。需注意与阿托伐他汀钙片同服时应监测肝功能。

5、抗氧化作用

紫苏子中的木犀草素等黄酮类物质能清除自由基，减轻氧化应激损伤。适用于长期接触污染或辐射人群，可研磨后加入酸奶食用。肿瘤患者辅助治疗时可联合使用维生素E软胶囊，但过敏体质者需谨慎。

使用紫苏子时需注意阴虚火旺者不宜长期服用，煎煮时间不宜超过15分钟以免挥发油流失。日常可将炒制后的紫苏子研粉加入粥中食用，每日用量建议控制在5-10克。若出现恶心、皮疹等不良反应应立即停用，孕妇及哺乳期妇女使用前应咨询中医师。储存时应密封避光防潮，避免与刺激性气味物品混放。