孕28周子宫大小

孕28周时，子宫大小对应的宫高通常在26-28厘米。具体数值会因孕妇体型、羊水量、胎儿大小及测量手法等因素存在个体差异。

宫高是指从耻骨联合上缘中点至子宫底最高点的弧形长度，是评估胎儿生长发育与子宫增大的常用指标。在孕28周这一孕晚期阶段，多数孕妇测量得到的宫高数值会落在26-28厘米的区间内。当宫高测量值在26-27厘米时，可能见于身材较为娇小、腹壁脂肪较薄或胎儿体格适中的孕妇，此时的子宫已明显隆起于腹部。若测量值在27-28厘米，则可能出现在身材较高大、腹壁较松弛、羊水量偏多或胎儿体格较大的情况中。宫高的测量需要由专业医护人员在孕妇排空膀胱后，采取仰卧位进行，以确保准确性。单次的宫高数值需结合腹围、孕妇的体重增长趋势以及超声检查结果进行综合判断，仅凭宫高一项不能完全定义子宫大小或胎儿状况。规律的产前检查中，医生会持续监测宫高变化，绘制生长曲线，以此动态观察胎儿在宫内的生长速度是否与孕周相符。

孕28周进入围产期，自我监护尤为重要。孕妇应学会正确计数胎动，每天早、中、晚各选1小时静卧计数，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时胎动数，正常值一般大于30次。若胎动突然剧烈或明显减少，需及时就医。饮食上需保证优质蛋白、铁、钙及膳食纤维的摄入，如适量食用鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品及新鲜蔬菜水果，预防贫血和便秘。体重管理应平稳增长，避免体重增加过快。注意休息，采取左侧卧位有助于改善子宫胎盘血液循环。按时参加产前检查，配合医生完成宫高、腹围、血压、尿蛋白等项目的监测，以及妊娠期糖尿病筛查等必要检查。若出现腹痛、阴道流血或流液、头痛、视物模糊、严重水肿等异常情况，应立即前往医院就诊。