过期妊娠日常应注意什么

过期妊娠日常应注意监测胎动、定期产检、观察临产征兆、保持合理饮食与适当活动，并做好心理准备。

一、监测胎动

孕妇应每日固定时间计数胎动，通常建议早、中、晚各计数一小时，将三次胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动数。正常情况12小时胎动应在30次以上，若胎动明显减少或异常活跃，可能提示胎儿宫内缺氧，需立即就医。监测胎动是评估胎儿健康状况最直接有效的方法之一，尤其在妊娠超过预产期后，胎盘功能可能下降，胎动监测尤为重要。

二、定期产检

进入预产期后，产检频率会增加，通常需要每周进行一次。产检项目包括胎心监护、超声检查评估羊水量、胎盘成熟度及胎儿大小。通过胎心监护可以观察胎儿心率在胎动和宫缩时的变化，判断其储备功能。超声检查能及时发现羊水过少、胎盘钙化等过期妊娠常见并发症，为医生决定分娩时机提供关键依据。

三、观察临产征兆

孕妇需密切留意身体发出的临产信号，如出现规律且逐渐增强的宫缩、见红或破水等情况，应立即联系医院。过期妊娠时，胎儿头骨可能更硬，产道适应性相对变差，增加了分娩的难度和风险。一旦发生胎膜早破，无论是否到预产期，都应平卧并尽快就医，以防脐带脱垂或宫内感染。

四、保持合理饮食与适当活动

饮食上应保证营养均衡，多摄入富含优质蛋白、维生素和膳食纤维的食物，如鱼、瘦肉、新鲜蔬菜水果，控制碳水化合物和脂肪的过量摄入，避免胎儿体重增长过快。可以每天进行散步等温和活动，有助于胎儿入盆和诱发宫缩，但应避免剧烈运动和长途奔波。保证充足睡眠，采取左侧卧位，以改善子宫胎盘血液循环。

五、做好心理准备

超过预产期仍未分娩容易引发孕妇的焦虑和紧张情绪。家人应给予充分的理解和支持，孕妇自身可通过学习分娩知识、与医生充分沟通分娩计划来缓解不安。了解过期妊娠可能面临的情况，如需要催产素引产或剖宫产手术，做好相应的心理建设，保持心态平和，对顺利分娩有积极帮助。

过期妊娠期间，孕妇应严格遵循医嘱，将自我监测与医疗监护紧密结合。除了上述注意事项，还需注意个人卫生，预防感染。饮食需清淡易消化，为可能随时到来的分娩储备体力。避免自行服用任何催产药物或采用偏方。保持与产科医生的顺畅沟通，如实反馈任何不适，共同决策最佳的分娩时机与方式，全力保障母婴安全。