长骨刺的早期症状

长骨刺的早期症状主要有局部疼痛、关节僵硬、活动受限、轻度肿胀和晨起不适感。骨刺多因关节退行性变或慢性劳损引发，早期干预有助于延缓病情进展。

1、局部疼痛

早期骨刺常表现为关节周围隐痛或钝痛，活动后加重，休息可缓解。疼痛可能与骨赘刺激周围软组织或滑膜炎症有关。建议减少爬楼梯、下蹲等负重活动，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。

2、关节僵硬

晨起或久坐后关节僵硬感明显，活动数分钟后减轻。这种僵硬感源于关节滑液分泌减少及软骨面摩擦增加。每日进行关节屈伸锻炼，如膝关节可做卧位空蹬自行车动作，配合局部热敷有助于改善症状。

3、活动受限

关节活动范围逐渐减小，如膝关节无法完全伸直或下蹲困难。早期可通过游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节活动度，避免剧烈跑跳。若伴随关节弹响或卡顿感，需警惕半月板损伤可能。

4、轻度肿胀

关节周围可能出现轻微肿胀，触诊有压痛但皮温通常正常。肿胀多因滑膜增生或关节积液导致，夜间抬高患肢，必要时使用弹性护具。若肿胀持续加重需排除痛风性关节炎或感染。

5、晨起不适感

早晨起床时关节酸胀不适，活动后逐渐缓解。这与夜间关节液分布不均及炎症因子积累有关。睡前用40℃左右温水浸泡关节，睡眠时保持关节功能位可减轻症状。

早期骨刺患者应控制体重以减少关节负荷，每日补充牛奶、豆制品等富含钙质食物，避免长时间保持同一姿势。适度进行太极拳、八段锦等低强度运动可增强关节稳定性。若症状持续或出现关节变形、夜间静息痛等表现，需及时至骨科就诊，通过X线或核磁共振明确骨赘位置及严重程度。