脚膝关节疼不知道怎么回事

脚膝关节疼可能由骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、骨关节炎

骨关节炎是最常见的关节退行性病变，与年龄增长、肥胖、关节劳损等因素相关。典型表现为晨起关节僵硬、活动后疼痛加重，X线可见关节间隙狭窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊延缓病情，疼痛明显时可短期服用塞来昔布胶囊。

2、滑膜炎

关节滑膜受创伤或感染刺激产生炎症反应，表现为关节肿胀、局部皮温升高。需减少活动并冰敷，医生可能建议服用洛索洛芬钠片消除炎症，严重者需行关节腔穿刺抽液。

3、韧带损伤

运动时急转急停易导致交叉韧带或侧副韧带撕裂，伴随关节不稳和压痛。急性期需支具固定，部分断裂可通过康复训练恢复，完全断裂需关节镜下韧带重建术。

4、痛风性关节炎

血尿酸升高导致尿酸盐结晶沉积在关节，常见第一跖趾关节突发红肿热痛。需低嘌呤饮食，急性期服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片控制尿酸。

5、半月板损伤

膝关节扭转时易发生半月板撕裂，表现为关节交锁和弹响。轻度损伤可尝试玻璃酸钠注射液润滑关节，三级撕裂需关节镜下半月板缝合或成形术。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免爬山、爬楼梯等重复性负重活动，运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。天气寒冷时注意关节保暖，饮食中增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间痛醒等情况，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。