胸闷喘不过气来怎么办

胸闷喘不过气可通过调整姿势、吸氧、药物治疗、心理疏导、就医检查等方式缓解。胸闷喘不过气通常由情绪紧张、呼吸道疾病、心血管疾病、贫血、环境因素等原因引起。

1、调整姿势

立即停止活动并采取坐位或半卧位，解开紧身衣物，保持呼吸道通畅。避免平躺以免加重呼吸困难，可尝试身体前倾姿势缓解症状。

2、吸氧

有条件时可使用家用制氧机低流量吸氧，氧流量控制在2-4升/分钟。慢性阻塞性肺疾病患者需注意控制吸氧浓度，避免二氧化碳潴留。

3、药物治疗

支气管哮喘急性发作可使用硫酸沙丁胺醇气雾剂快速缓解支气管痉挛，心绞痛患者可舌下含服硝酸甘油片。使用氨茶碱片需注意可能引起的心悸等副作用。

4、心理疏导

焦虑症引起的过度换气综合征可通过纸袋呼吸法缓解，重复用纸袋罩住口鼻呼吸3-5分钟。平时可进行腹式呼吸训练，每分钟6-8次深呼吸。

5、就医检查

持续不缓解或伴随胸痛、意识改变需立即急诊。需完善心电图、胸部CT、肺功能等检查，排除心肌梗死、肺栓塞等急重症。

日常应注意保持室内空气流通，避免接触二手烟等刺激性气体。规律进行有氧运动增强心肺功能，但避免剧烈运动。饮食宜清淡，控制钠盐摄入，多食富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏预防贫血。学会管理压力，保证充足睡眠，肥胖者需控制体重。随身携带急救药物者需定期检查药品有效期。