关节炎骨质增生怎么办

关节炎骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。关节炎骨质增生通常由关节退行性变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻关节负担是基础措施，肥胖者需控制体重至合理范围，避免爬楼梯、提重物等加重关节负荷的行为。日常可选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每次运动时间控制在30分钟内。饮食上增加富含钙质的牛奶、豆腐，以及富含维生素D的深海鱼类，有助于延缓骨质流失。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，每次治疗15-20分钟。红外线照射可缓解肌肉痉挛，每日1-2次。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解粘连组织，需由专业医师操作。居家可使用40℃左右热毛巾每日热敷关节2-3次，每次15分钟。

3、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，需连续服用3个月以上。双氯芬酸钠缓释片能缓解关节肿痛，胃肠道不适者建议搭配奥美拉唑肠溶胶囊使用。关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善润滑功能，每周1次，5次为1疗程。严重疼痛可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部外敷。

4、手术治疗

关节镜下游离体摘除术适用于关节内存在碎骨片的情况，创口仅5毫米。人工关节置换术用于终末期病变，髋关节置换后3天可借助助行器下床活动。截骨矫形术通过改变力线分布延缓关节磨损，术后需石膏固定6-8周。

5、中医调理

独活寄生汤加减可祛风除湿，含独活15克、桑寄生20克等药材水煎服用。艾灸选取足三里、阳陵泉等穴位，每穴灸10-15分钟。中药熏蒸使用威灵仙、海风藤等组方，每日熏蒸30分钟。针灸治疗以局部取穴为主，配合电针增强疗效。

日常建议选择平底软质鞋减少关节冲击，冬季注意膝关节保暖，睡眠时在膝下垫软枕保持微屈状态。饮食避免高嘌呤食物如动物内脏，每日饮水保持2000毫升以上促进代谢。定期复查X线观察骨质变化，出现关节交锁或剧烈疼痛时需立即就医。康复期可进行直腿抬高、踝泵运动等床上锻炼维持肌力。