跟腱炎怎么治疗呢？吃什么药呢

跟腱炎的治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式。跟腱炎通常由过度使用、运动不当或跟腱劳损等原因引起。

1、休息与调整活动：

减少或停止导致疼痛的活动，如跑步、跳跃等，让跟腱得到充分休息。可尝试进行游泳、骑自行车等低冲击运动，以维持心肺功能。冰敷患处，每次15-20分钟，每日数次，有助于减轻炎症和疼痛。

2、物理治疗：

在专业指导下进行离心运动训练，如踮脚后缓慢放下，可有效增强跟腱力量。拉伸小腿肌肉和跟腱，改善柔韧性。也可使用超声波、冲击波等物理疗法促进局部血液循环和组织修复。

3、药物治疗：

可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，以缓解疼痛和炎症。这些药物需在医生指导下使用，不可长期自行服用。局部外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂也可直接作用于患处。

4、康复训练：

在疼痛缓解后，逐步进行跟腱和小腿的力量训练，如提踵练习。同时进行平衡和本体感觉训练，如单腿站立，以预防复发。康复训练应循序渐进，避免过早恢复高强度活动。

5、手术治疗：

对于保守治疗6个月以上无效、跟腱出现明显退化或撕裂的患者，可考虑手术治疗。常见术式包括跟腱清理术、跟腱修复术等。术后需进行系统的康复训练，恢复期较长。

跟腱炎的治疗需要耐心和坚持，日常应避免突然增加运动强度，运动前充分热身，选择合适的运动鞋。若疼痛持续或加重，应及时就医，由医生评估病情并制定个体化治疗方案。不要自行按摩或热敷急性期患处，以免加重损伤。