手掌有点疼是怎么回事

手掌疼痛可能由过度使用、外伤、腕管综合征、腱鞘炎、关节炎等原因引起，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。

1、过度使用

长时间重复手部动作可能导致肌肉劳损，表现为手掌酸胀疼痛。常见于打字员、乐器演奏者等群体。建议减少重复性动作，每小时休息5-10分钟，配合手腕伸展运动。若出现持续性疼痛，可使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解炎症。

2、外伤

手掌受到撞击或挤压后可能出现软组织损伤，伴随肿胀淤青。急性期应立刻停止活动，用冰袋冷敷15-20分钟，24小时后改为热敷促进血液循环。若疼痛加剧或活动受限，需排除骨折可能，必要时拍摄X线片。

3、腕管综合征

正中神经受压会引起手掌桡侧麻木刺痛，夜间症状加重。可能与长期屈腕姿势有关。早期可通过腕关节支具固定，口服甲钴胺片营养神经。严重者需考虑腕横韧带切开术，术后恢复期需配合手指功能锻炼。

4、腱鞘炎

屈指肌腱鞘发炎会导致手掌根部疼痛，活动时伴有弹响。多见于频繁使用手指的人群。急性期建议制动休息，局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。慢性期可采用超声波治疗，每日2次，每次10分钟。

5、关节炎

类风湿性或骨性关节炎可能累及掌指关节，表现为晨僵和对称性疼痛。需完善抗CCP抗体检测明确诊断。治疗可选用塞来昔布胶囊控制炎症，配合关节保护性训练。晚期畸形需行关节成形术。

日常应注意保持正确手部姿势，避免单侧手掌长期负重。工作时可佩戴护腕分散压力，家务劳动时使用工具辅助。每天用40℃温水浸泡手掌10分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。若疼痛持续超过1周或伴随红肿发热，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，完善肌骨超声等检查明确病因。