吃木糖醇容易胖吗

少量吃木糖醇一般不容易发胖，但是摄入过多容易导致肥胖。

1.少量吃：木糖醇是一种纯天然的甜味剂，广泛地存在于蔬菜、水果当中。木糖醇含有的热量比较低，通常不会让血糖值升高。因此，少量摄入木糖醇通常不会引起肥胖，不需要过于担心。

2.摄入过多：但是要注意，木糖醇并不是零热量，如果大量食用，还是可能引起肥胖，因此要注意饮食的节制，不可以一次性摄入太多木糖醇。

日常生活中，如果有减肥的需求，除了要注意木糖醇的摄入，还要通过科学的锻炼来达到减肥的目的，可以每天坚持运动，比如慢跑、游泳、跳操等，通常能够消耗脂肪，减轻体重。