孩子运动后必须补充哪些物质

一般情况下，没有孩子运动后必须补充的物质这个说法，但可以适当补充水分、盐分、蛋白质、糖、钾等物质。具体分析如下：

1、水分：运动会使身体血液循环加快，皮肤汗腺分泌增多，导致体内水分流失，因此运动后应适量补充水分。

2、盐分：身体出汗时会导致体内盐分流失，运动结束后需要进行盐分的补充。

3、蛋白质：运动过程中身体的耗能会增加，此时需要补充更多能量才可维持机体需求。补充蛋白质有助于补充能量，促进身体恢复。

4、糖：运动时身体会消耗热量，所以在运动结束之后要注意补充糖分，防止低血糖。

5、钾：运动后会导致钾这类矿物质随汗水流失，导致身体电解质紊乱，因此运动后可以适量食用香蕉、橘子等含有钾元素的食物。

若孩子运动后身体出现不适，应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。