得了肺炎还能运动吗

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肺炎患者是否能运动需根据病情严重程度决定，急性期通常不建议运动，恢复期可适度进行低强度活动。

肺炎急性发作期常伴随发热、咳嗽、胸痛等症状，此时机体处于高代谢状态，心肺功能负担加重。运动会进一步增加耗氧量，可能导致呼吸困难加重，甚至诱发心肌损伤。卧床休息有助于减少能量消耗，促进炎症吸收。此阶段应以药物治疗为主，如遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星片、盐酸氨溴索口服溶液等抗感染及祛痰药物，同时配合吸氧等支持治疗。

当体温恢复正常3-5天、血象指标改善且无显著呼吸困难时，可逐步开始康复训练。初期选择腹式呼吸训练、床边坐立等被动活动，每日2-3次，每次5-10分钟。症状持续缓解后可过渡到散步、太极拳等低强度有氧运动，控制心率不超过静息状态20-30次/分。运动过程中出现气促加重、心悸或咳血等情况需立即停止。慢性肺炎患者维持期可通过游泳、骑自行车等运动增强肺功能，但应避免寒冷刺激和空气污染环境。

肺炎康复期运动需遵循循序渐进原则，运动前后监测血氧饱和度，保持室内空气流通。建议在呼吸科医生指导下制定个性化运动方案，定期复查胸部影像学。日常注意补充优质蛋白和维生素A丰富的食物如鸡蛋、胡萝卜，避免吸烟及二手烟暴露。恢复期间若出现反复发热或咳脓痰应及时就医评估。

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新型冠状病毒潜伏期会传染吗

新冠病毒肺炎潜伏期也会传染。潜伏期是从感染了新冠病毒一直到发病这段时间，时间大概在1～14天，平均大概3～7天。在这个时间段这类人群可能没有症状，所以往往容易忽略。但是，如果这个人已经接触过这种病人，一般叫四类接触人员，比如护理过病人，或者跟新冠肺炎的病人一起吃过饭，或者一起开过会，还有就是像们医务人员直接接触，都是高危人群。一旦接触到这些高危人群，自己也会变成高危人群，要特别警惕。所以在潜伏期虽然没症状，一样会引起传染，所以必须严加防护。

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新型冠状病毒潜伏期最长多久

根据目前诊疗方案试行第五版的通知，根据目前的流行病学调查，新型冠状病毒感染的潜伏期是1到14天，多为3到7天。也就是说最快的是一天，出现临床表现。最晚应该是14天，就会出现临床表现。多数人会在3到7天之内出现临床表现。潜伏期最长是14天，临床表现主要是以发热、乏力、干咳为主，少数可以伴有鼻塞、流涕、咽痛等呼吸道的一些表现，也有人会表现为腹泻消化道的一些表现。轻症的患者仅仅表现为低热、乏力，没有肺炎的表现。重症多在发病一周以后出现呼吸困难或者低氧血症。严重者可以快速进展成为急性呼吸窘迫综合征。值得注意的是，重症和危重症患者病程中，疾病的严重程度跟发热的程度并不成平行的关系。因为重症、危重症患者病程中，可以表现为中低热，甚至是无明显的发热。从目前的收治的病例来看，多数患者还是处于轻症或者普通型，预后是比较良好的。少数患者病情比较危重。一般来说，老年人和有慢性基础疾病的人，预后是比较差一些的。儿童的症状相对是比较轻一些的。如果在14天的隔离期里出现发热、咳嗽、乏力，或者鼻塞、流鼻涕、嗓子疼、腹泻这些症状，可以去医院做相应的检查，寻找一些专业的帮助，进一步判断是否是新型冠状病毒感染者。

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2019-12-06

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