女孩子身高长到什么时候

女孩子身高通常在16-18岁停止增长，具体时间受遗传、营养、激素水平等因素影响。

身高增长主要依赖骨骨骺线的闭合情况，女性骨骨骺闭合时间普遍早于男性。青春期启动后，生长激素和性激素共同作用促进骨骼发育，月经初潮后身高增速逐渐放缓。营养摄入充足且均衡的青少年，骨骼生长期可能延长1-2年。部分地区因日照时间差异，维生素D合成效率不同也可能影响最终身高。规律运动尤其是跳跃类运动可刺激生长板细胞增殖，但过度运动可能提前耗尽生长潜力。

部分疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退会导致生长停滞提前，需通过骨龄片评估剩余生长空间。染色体异常如特纳综合征患者身高常低于遗传靶身高，需早期激素干预。长期使用糖皮质激素或接受放疗的患儿可能出现生长受限。体重过低或神经性厌食症患者因营养不足影响骨骼发育。先天性骨骼发育不良等罕见病会导致身高提前停止增长。

建议家长定期监测孩子的身高增长曲线，青春期前每年增长低于5厘米或月经初潮后身高停滞需就医评估。保证每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入，补充富含锌的海产品及动物肝脏，每周进行3-5次跳绳、篮球等纵向运动。避免熬夜影响生长激素夜间分泌高峰，保持BMI在18-23的健康范围。发现生长异常应及时至儿科内分泌科就诊，通过骨龄检测和激素水平检查明确原因。