眼睛干涩红肿疼痛怎么办
眼睛干涩红肿疼痛可通过人工泪液滴眼液、抗炎眼药、冷敷、调整用眼习惯、就医检查等方式缓解。眼睛干涩红肿疼痛通常由用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、过敏反应等原因引起。
1、人工泪液滴眼液
人工泪液滴眼液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，能模拟天然泪液成分，缓解眼睛干涩症状。适用于长时间用眼、干燥环境或轻度干眼症患者。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼球。若佩戴隐形眼镜需选择无防腐剂型，使用后仍有不适需停用并就医。
2、抗炎眼药
氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液等非甾体抗炎药可减轻红肿疼痛，适用于过敏性结膜炎或非感染性炎症。细菌性结膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素。病毒感染需阿昔洛韦滴眼液。需严格遵医嘱使用，避免长期应用激素类眼药导致青光眼等并发症。
3、冷敷
用冷藏后的无菌纱布或专用眼罩冷敷10-15分钟，每日2-3次。低温能收缩血管减轻充血，缓解灼热感和肿胀。避免直接用冰块接触皮肤，防止冻伤。合并分泌物增多或疑似感染时禁用冷敷，需先明确病因。
4、调整用眼习惯
每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭目养神。保持屏幕低于眼睛水平线，环境光照柔和。冬季使用加湿器维持空气湿度。减少美瞳佩戴时长，选择透氧性高的镜片。夜间保证7小时睡眠，避免侧睡压迫眼球。
5、就医检查
若症状持续48小时以上、视力下降、畏光流泪加重，需排查角膜炎、葡萄膜炎、巩膜炎等疾病。通过裂隙灯检查、泪液分泌试验、角膜染色等明确诊断。严重干眼症可能需泪小点栓塞术，睑板腺功能障碍需热脉动治疗。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，维生素C的柑橘类水果，以及深海鱼类补充欧米伽3脂肪酸。避免辛辣刺激食物和酒精。外出佩戴防紫外线墨镜，游泳时使用护目镜。不要随意揉眼，卸妆时用棉签清洁眼睑边缘。长期使用电子设备者可安装防蓝光软件，定期进行眼部热敷按摩促进血液循环。若需长期用药，应每3个月复查眼压和角膜状况。
