舒张压105，害怕血管爆了？听听专家怎么说！

前不久有个在我们医院定期体检的一个老太太，她在检查血压的时候，就发现舒张压升高得挺严重的，都已经到105mmHg了😱。

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马上就重新测了一遍，发现血压还是偏高，就和她说明了一下情况👀。

血压一般是代表身体心脏、血管的运作状态。

⚠️舒张压的正常范围一般是60-89mmHg

⚠️收缩压的正常范围应该是90-139mmHg

像老太太这个数值，可以确诊是存在高血压的情况了。

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随后我也给她开了降压药，其实高血压主要是吃药控制💊，比如硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利缓释片等药物都可以使用，不过还是要在医生的建议下进行！

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当然我也给她分享了一些日常要注意的事项。

1️⃣首先就是在吃上面要控制，高油、高脂、高糖的食物都不要吃了，少吃一点点是没有问题的，但最好还是不要再吃了。

2️⃣其次，平时可以适当做一些慢走、打太极拳的运动，也比较好。不过不要过度，不然也会影响血压。

3️⃣再就是要定期测量血压情况，确保血压控制得到，不然还容易有心血管疾病、脑血管疾病。

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后来我也给她分享了一个泡脚的小妙方，也在下面给大家列出来了，有需要的可以试一试！

【泡脚】

⭐材料：菊花、钩藤、夏枯草、桑叶

⭐每日1次，每次15分钟，水温在40℃左右

✅泡脚期间可以适当按摩涌泉穴和百会穴。

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大家也要养成比较好的生活习惯，这样能让血压、血脂水平正常，也对身体健康有好处👏🏻！