成人脉搏一分钟多少次

成人安静状态下的正常脉搏为每分钟60-100次。脉搏频率受年龄、运动、情绪等因素影响，长期低于60次或超过100次需警惕病理状态。

健康成年人在静息状态下，心脏跳动规律且有力，脉搏通常稳定在60-100次/分钟范围内。运动员或长期锻炼者因心脏功能较强，静息脉搏可能偏低至50-60次/分钟，属于生理性心动过缓。日常活动如行走、爬楼梯会使脉搏暂时加快至100-120次/分钟，剧烈运动时可达150次/分钟以上，停止运动后5-10分钟可逐渐恢复。情绪紧张、焦虑或饮用含咖啡因饮料也可能导致短暂性脉搏增快。

若静息脉搏持续低于60次/分钟并伴随头晕、乏力，可能与甲状腺功能减退、窦房结功能障碍或药物副作用有关。静息脉搏持续超过100次/分钟且有心悸、气短症状时，需考虑贫血、发热、甲亢或心律失常等疾病。部分高血压患者服用β受体阻滞剂类药物后会出现代偿性脉搏减慢，而哮喘患者使用支气管扩张剂可能导致脉搏加快。

建议日常测量脉搏选择清晨起床前或静坐10分钟后，用食指和中指轻按桡动脉或颈动脉计数1分钟。避免在运动、餐后或情绪激动时测量。发现脉搏异常伴随胸痛、晕厥、呼吸困难等症状时须及时就医，完善心电图、动态心电监测或甲状腺功能检查。保持规律作息、适度有氧运动及控制咖啡因摄入有助于维持正常脉搏。