功能性子宫出血饮食

功能性子宫出血患者可以适量吃富含铁元素、优质蛋白、维生素C的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、橙子等，避免辛辣刺激、生冷寒凉食物。功能性子宫出血可能与内分泌失调、子宫内膜病变等因素有关，建议在医生指导下调整饮食结构并配合药物治疗。

一、食物

1、动物肝脏

猪肝、鸡肝等动物肝脏富含血红素铁，吸收率较高，有助于改善因失血导致的缺铁性贫血。建议每周食用1-2次，每次50-100克，烹饪时彻底煮熟避免寄生虫风险。可与维生素C丰富的青椒同炒提升铁吸收率。

2、瘦肉

牛肉、猪里脊等红肉含有优质蛋白和易吸收的铁元素，能帮助修复子宫内膜。选择脂肪含量低的部位，采用清炖、蒸煮等烹调方式，每日摄入量控制在100-150克。避免油炸或烧烤等高温烹饪方式。

3、菠菜

菠菜含非血红素铁和叶酸，焯水后凉拌或快炒可减少草酸对铁吸收的干扰。建议搭配富含维生素C的番茄或柠檬汁食用，每次100-200克。胃肠功能较弱者需控制摄入量以防腹泻。

4、橙子

橙子所含维生素C能促进三价铁转化为二价铁，提升植物性食物中铁的吸收率。每天食用1-2个中等大小橙子即可，避免空腹食用刺激胃黏膜。合并胃食管反流者建议分次少量食用。

5、黑芝麻

黑芝麻含钙、铁及维生素E，可研磨后加入粥品或豆浆，每日10-15克为宜。所含亚油酸有助于调节内分泌，但脂肪含量较高，肥胖患者需控制摄入量。

二、药物

1、炔雌醇环丙孕酮片

用于调节月经周期，通过抑制排卵改善无排卵性功血。可能出现乳房胀痛、恶心等不良反应，肝功能异常者禁用。需按周期规律服用，不可随意停药。

2、氨甲环酸片

通过抑制纤溶酶原激活减少出血，适用于急性大量出血期。常见不良反应为胃肠道不适，有血栓病史者慎用。建议与食物同服减轻刺激。

3、屈螺酮炔雌醇片

复合避孕药可抑制子宫内膜增生，需连续服用21天。用药期间需监测血压，吸烟者及35岁以上女性需评估血栓风险。漏服可能引发突破性出血。

4、妇科止血灵胶囊

中成药含益母草、当归等成分，适用于轻中度出血。服药期间忌食生冷，见效较慢需连续服用5-7天。与其他西药联用需间隔2小时。

5、琥珀酸亚铁片

用于纠正缺铁性贫血，建议餐后服用减少胃肠刺激。服用期间可能出现黑便，需避免与浓茶、牛奶同服影响吸收。血红蛋白正常后仍需继续补铁3-6个月。

功能性子宫出血患者需保持规律作息，避免剧烈运动和过度劳累。每日记录出血量及症状变化，选择棉质透气内衣并及时更换卫生用品。出血期间可适当增加红枣、枸杞等药食同源食材，但不可替代药物治疗。若出现头晕、心悸等贫血加重表现，或出血持续超过7天，应立即就医复查血红蛋白水平并调整治疗方案。长期出血者建议每半年进行一次妇科超声和内分泌检查。