功能性子宫出血饮食注意

功能性子宫出血患者应注意避免辛辣刺激食物，适量补充富含铁元素和优质蛋白的食物。

功能性子宫出血患者在饮食上需要特别注意营养均衡与食物选择。富含铁元素的食物如猪肝、鸭血、菠菜等有助于改善贫血症状，动物肝脏每周食用2-3次即可。优质蛋白来源包括鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，每日摄入量控制在200-300克。新鲜蔬菜水果中的维生素C能促进铁吸收，建议每日摄入300-500克蔬菜和200-350克水果。全谷物类食物如燕麦、糙米可提供B族维生素，帮助维持内分泌平衡。同时要避免辣椒、花椒等辛辣调料，减少咖啡、浓茶等含咖啡因饮品的摄入，这些食物可能刺激子宫血管扩张。

日常饮食应保持规律，避免暴饮暴食或过度节食。烹饪方式以清蒸、炖煮为主，减少油炸食品摄入。注意补充水分，每日饮水量保持在1500-2000毫升。若出血量较大或持续时间较长，可在医生指导下适当增加红枣、桂圆等具有辅助补血作用的食材。建议记录每日饮食情况，便于医生评估营养状况并调整治疗方案。保持良好饮食习惯的同时，要配合规范治疗并定期复查。