来例假以前怎么减肥最快

例假通常是指月经。“来月经以前怎么减肥最快”这样的说法不太合理，不过女性一般可以通过饮食调理、运动管理、中成药调理等方法减肥，通常比较快。

1.饮食调理：在月经来临前，女性可以通过饮食调理来减肥。在平时女性可以适量吃新鲜的肉类、蔬菜与水果，比如鱼肉、白菜、柚子等，同时减少汉堡、炸鸡等高热量食物的摄入，通常有助于减肥。

2.运动管理：在月经到来之前，女性可以适当进行运动，比如慢跑、爬山、骑自行车等，通常有助于热量的消耗，对减肥有一定帮助。但是女性不宜过度劳累，以免引起身体不适。

3.中成药调理：如果肥胖与病理性因素有关，比如与内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素有关，一般可以通过中成药调理来减肥。内分泌失调的患者可以在医生指导下服用加味逍遥丸、七制香附丸等药物进行调理，而多囊卵巢综合征可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、定坤丸等药物改善症状。

除以上方法外，还有其他的方法，比如西药治疗、推拿、手术治疗等。在减肥时不应该过分追求速度，而且应该在医生指导下科学减肥。如果身体出现不适，女性应及时就医，以免造成身体不适。