恶心、呕吐怎么办

恶心呕吐可通过调整饮食、休息静养、物理干预、服用药物、静脉补液等方式治疗。恶心呕吐通常由饮食不当、胃肠疾病、神经系统疾病、代谢紊乱、药物影响等原因引起。

一、调整饮食

短时间内避免摄入油腻及刺激性食物，选择清淡易消化的流质或半流质饮食，如米汤、藕粉等。少食多餐有助于减轻胃肠负担，适当饮用温盐水可补充电解质。若症状持续须暂停固体食物摄入，待恶心感缓解后逐步恢复常规饮食。

二、休息静养

采取半卧位或侧卧位减少腹腔压力，保持环境通风避免异味刺激。避免突然改变体位引发眩晕，可通过缓慢深呼吸调节自主神经功能。充分休息有助于缓解因疲劳或精神紧张引发的症状。

三、物理干预

使用指压按摩内关穴缓解呕吐反射，或用温毛巾热敷胃部区域松弛平滑肌。寒冷引发的恶心可饮用姜茶温中散寒，眩晕相关呕吐可通过闭目平卧减轻前庭刺激。

四、服用药物

甲氧氯普胺片通过阻断多巴胺受体抑制呕吐中枢，适用于胃肠动力障碍引起的症状。多潘立酮片能加速胃排空缓解腹胀型呕吐，盐酸昂丹司琼口崩片常用于化疗相关的剧烈呕吐。所有药物均需医生评估后使用。

五、静脉补液

严重呕吐导致脱水时需静脉输注葡萄糖氯化钠注射液，伴有电解质紊乱者可配合使用复方氯化钠注射液。医院监护下调节输液速度，避免加重心脏负担。

症状缓解后应保持规律作息，避免暴饮暴食和过量饮酒。日常可记录饮食日志排查过敏原，烹饪时注意食材新鲜度与卫生条件。突发持续性呕吐伴随腹痛、发热或意识改变时，应立即就医进行血常规、腹部超声等检查。长期反复发作需完善胃镜与神经系统检查，排除幽门梗阻或颅内病变等潜在疾病。恢复期逐渐增加优质蛋白和维生素摄入，如蒸蛋羹、山药粥等温补膳食。