恶心呕吐该怎么办
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恶心呕吐可通过调整饮食、补充水分、保持休息、服用药物、就医治疗等方式缓解。恶心呕吐通常由饮食不当、胃肠感染、妊娠反应、药物副作用、颅内压增高等原因引起。
1、调整饮食
选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头，避免油腻辛辣刺激食物。少量多餐减轻胃肠负担，进食时细嚼慢咽。若呕吐严重可暂时禁食4-6小时，待症状缓解后逐步恢复饮食。生姜片含服或饮用姜茶有助于缓解恶心感。
2、补充水分
呕吐后需及时补充电解质水或淡盐水，每次饮用50-100毫升，间隔10-15分钟重复补充。可选用口服补液盐散兑水服用，避免一次性大量饮水刺激胃部。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量。
3、保持休息
采取半卧位休息减少胃部压迫，保持环境通风避免异味刺激。呕吐后可用温水漱口清洁口腔，更换污染衣物。进行深呼吸练习放松身心，避免突然起身导致头晕加重症状。
4、服用药物
甲氧氯普胺片可抑制呕吐中枢，多潘立酮片促进胃肠蠕动，蒙脱石散保护胃肠黏膜。妊娠期呕吐需在医生指导下使用维生素B6片，晕动症可选择茶苯海明片。服用前需确认无药物禁忌症。
5、就医治疗
若呕吐物带血或呈咖啡渣样，伴随持续腹痛、高热、意识模糊等症状，需立即急诊处理。儿童出现哭闹无泪、囟门凹陷等脱水表现，或呕吐持续超过24小时均应就医。医生可能进行血常规、腹部超声等检查明确病因。
日常需注意饮食卫生，生熟食材分开处理，避免进食变质食物。保持规律作息与适度运动，增强胃肠功能。呕吐后24小时内避免剧烈活动，恢复期选择香蕉、苹果等含钾食物。定期清洁家居环境，减少异味刺激。若症状反复发作或加重，应及时至消化内科就诊完善检查。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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