杨梅嘌呤高吗

一般情况下，杨梅的嘌呤指数是不高的。

杨梅属于低嘌呤食物，富含膳食纤维、有机酸，适量食用能够促进胃肠胃蠕动，帮助机体排毒，促进食物的消化、吸收，可以起到美白皮肤、美容养颜、润肠通便等作用。杨梅中丰富的维生素C，能够起到清除自由基保护细胞的作用，适量吃可以增强身体抵抗力、免疫力，抗衰老。食用者吃适量杨梅还可以获取能量，获得饱腹感，增进食欲。因此尿酸高的患者可以适当吃一些杨梅，因为杨梅并不会加重体内尿酸的含量，也不会引发痛风。

患者还可以适量吃黄瓜、茄子、苹果、香蕉、猕猴桃等低嘌呤食物，平时还应该规律作息，避免熬夜，放松心情，适当锻炼。