得了咽炎该怎么办！

咽炎可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、雾化吸入、手术治疗等方式缓解。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、环境刺激、用嗓过度、胃酸反流等原因引起。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、过烫或过冷的食物，选择温软易吞咽的流质或半流质饮食，如米粥、蒸蛋等。适量增加维生素C含量高的水果蔬菜，如猕猴桃、西蓝花，有助于黏膜修复。戒烟限酒，减少对咽部的化学刺激。

2、保持口腔卫生

每日用温盐水漱口3-4次，可使用复方氯己定含漱液辅助消炎。饭后及时清洁口腔，避免食物残渣滞留引发细菌滋生。使用软毛牙刷轻柔清洁舌苔，减少咽部异物感。

3、药物治疗

细菌性咽炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素。病毒感染可用利巴韦林颗粒抗病毒。咽痛明显时可短期含服西地碘含片，或喷洒西瓜霜喷剂缓解症状。

4、雾化吸入

对于慢性咽炎伴黏稠分泌物者，可采用布地奈德混悬液联合生理盐水雾化，每日1-2次。雾化后轻拍背部促进排痰，保持环境湿度在50%-60%，避免干燥空气加重症状。

5、手术治疗

增生性咽炎伴淋巴滤泡显著肥大者，可考虑低温等离子消融术。反流性咽炎需同时治疗原发病，严重喉咽反流可行胃底折叠术。术后需禁声1-2周，逐步恢复发声功能。

日常需避免长时间用嗓，室内使用加湿器维持空气湿润，冬季外出佩戴口罩防护。急性期每日饮水量保持在1.5-2升，可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉。睡眠时抬高床头15-20厘米，减少夜间胃酸反流。若症状持续2周未缓解，或出现发热、呼吸困难等表现，应及时到耳鼻喉科就诊。