来大姨妈的女性可以吃柿子吗

大姨妈一般指月经。来月经的女性通常能吃柿子，但需注意适量。

柿子富含维生素C，能增强经期女性的免疫力，帮助身体抵御病菌。同时柿子含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防经期因活动量减少导致的便秘，维持肠道正常功能。需要注意的是，柿子性凉，食用时可搭配温热性食材，比如将柿子与桂圆、红枣一起煮成甜汤，既能享受柿子的美味，又能中和柿子的寒凉，更好地呵护经期健康。由于柿子中含有较多鞣酸，经期女性身体较为敏感，过量食用可能会影响气血运行，妨碍营养吸收，因此不能多吃。

日常生活中，来月经的女性食用柿子时，要注意饮食卫生，选择成熟度高、无变质的柿子。