脚心热、睡不着觉用什么来调理

一般情况下，脚心热、睡不着觉是很常见的问题，可能是由于神经系统失调、肝肾功能不佳等原因引起的，用牛奶、香蕉、菠菜来调理，还可遵医嘱服用药物调理，比如地黄丸、安眠药。具体情况如下：

一、食物

1.牛奶：牛奶富含色氨酸，能够帮助人体合成褪黑素，有助于调整生物钟，促进睡眠。

2.香蕉：香蕉含有丰富的钾、镁等矿物质，能够帮助人体放松神经、缓解焦虑，有助于改善睡眠质量。

3.菠菜：菠菜富含叶酸、镁等营养物质，能够帮助人体调节神经系统和心理状态，缓解情绪波动，有助于入睡。

二、药物

1.地黄丸：地黄丸是一种中成药，具有补肾养血、安神益智等作用，能够帮助改善肝肾功能不佳、神经系统失调等问题，缓解脚心热和睡眠问题。

2.安眠药：安眠药是一种常见的药物，能够帮助人体放松神经、缓解情绪，有助于改善睡眠质量。但是需要注意，安眠药有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。

如果相关症状持续不退或者伴有其他不适症状，建议及时就医治疗，以免贻误病情。