女性健身强度大会不会导致例假推迟

例假一般是指月经。通常女性健身强度大会导致月经推迟，建议女性适当运动，以免对身体造成不良影响。

月经通常是女性的正常生理现象，是由于卵巢周期性变化，引起的子宫内膜出血、脱落的现象。如果女性平时健身强度大，导致健身过度，通常是有可能导致月经推迟的。女性身体正常时，月经推迟通常和内分泌有关。如果长期高强度健身，则容易导致身体消耗更多的脂肪、能量，可能会出现身体供能不足，从而影响内分泌。如果女性内分泌因为高强度健身而失调，则容易引起月经推迟。所以一般不建议女性经常高强度健身，容易导致月经推迟。

建议女性平时健身需要注意适度，可以采取慢跑、跳绳、练瑜伽等可以控制程度的运动，防止因为过度运动，而导致月经推迟。