晚上可以吃糖吗

晚上刷完牙之后最好不要吃糖，晚上吃糖会对牙齿造成伤害，且容易发胖，不利于身体健康。

晚上吃糖后，口腔中残留的糖会被细菌分解成酸，对牙齿造成腐蚀，易引起蛀牙或龋齿。晚上吃糖，糖在口腔中存在的时间会更长，因此对牙齿伤害更大。如果特别想吃，吃后应注意认真清洁牙齿。

晚上新陈代谢慢，胃肠蠕动减慢，各器官处于休息状态，这时吃糖，糖在体内转变为脂肪，且不易被消耗，容易造成肥胖。肥胖的身体易引发其他疾病，不利于身体健康。