糖尿病人血糖高怎么办

糖尿病人血糖高可通过调整饮食、适量运动、药物治疗、血糖监测、心理调节等方式控制。血糖高通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、应激反应等原因引起。

1、调整饮食

控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。增加膳食纤维摄入，如西蓝花、菠菜等蔬菜。避免高糖、高脂食物，定时定量进餐有助于稳定血糖。

2、适量运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时运动，避免空腹运动导致低血糖。运动前后监测血糖，随身携带糖果应急。

3、药物治疗

遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍片可改善胰岛素抵抗，格列美脲片刺激胰岛素分泌，阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收。胰岛素注射适用于1型糖尿病或口服药控制不佳者。

4、血糖监测

定期监测空腹及餐后血糖，使用血糖仪记录数据。血糖波动大时增加监测频率，就诊时提供完整记录供医生调整治疗方案。注意采血部位消毒，避免感染。

5、心理调节

长期血糖控制压力可能引发焦虑，可通过正念冥想缓解。加入糖尿病互助小组获取支持，家属应给予理解鼓励。严重情绪问题需寻求专业心理咨询。

糖尿病患者需建立规律作息，保证7-8小时睡眠。戒烟限酒，每日饮水1500-2000毫升。定期进行眼底、肾功能等并发症筛查。外出携带糖尿病识别卡和应急食品，出现头晕、冷汗等低血糖症状时立即进食15克糖类食物。每3-6个月复查糖化血红蛋白，与医生保持沟通调整治疗方案。