腕舟状骨骨折的高发人群有哪些

腕舟状骨骨折高发人群主要有青少年男性、运动员、骨质疏松患者、从事高风险职业者及有跌倒风险老年人。

一、青少年男性

青少年男性骨骼发育尚未完全成熟，腕部骨骼强度不足，在参加篮球、滑板等高强度运动时，若摔倒时手掌撑地，容易因冲击力传导至腕舟状骨导致骨折。这类人群需在运动前充分热身，佩戴专业防护腕带，避免单手支撑摔倒动作。

二、运动员

体操运动员、足球守门员等需频繁使用腕部发力或承受冲击的职业运动员，腕舟状骨长期受到重复应力，易产生疲劳性骨折。建议定期进行腕部肌力训练，使用弹性绷带固定保护，训练后采用冰敷缓解软组织肿胀。

三、骨质疏松患者

骨质疏松患者骨密度显著下降，腕部骨骼脆性增加，即使轻微外力如提重物时腕部扭转也可能引发骨折。这类患者需定期检测骨密度，每日补充钙剂与维生素D，进行适度负重运动改善骨代谢。

四、高风险职业者

建筑工人、机械操作员等职业需频繁操作振动工具或搬运重物，腕部持续承受垂直压力与旋转力，易导致腕舟状骨应力集中。工作中应使用减震手套，合理安排工间休息，避免长时间重复性腕部动作。

五、跌倒风险老年人

老年人因平衡能力下降、视力减退等因素易发生跌倒，本能性地用手掌支撑地面时，腕舟状骨作为腕部受力支点极易骨折。建议改善居家防滑设施，使用助行器具，进行太极拳等平衡训练增强稳定性。

高危人群应注重腕部保护性锻炼，如握力球训练增强前臂肌群，佩戴护具减少运动损伤。日常饮食保证足量乳制品与深海鱼类摄入，维持骨骼健康。若腕部外伤后出现鼻烟壶区持续性肿痛、握力下降等症状，须及时进行X线或CT检查，避免漏诊导致骨不连等并发症。康复期间应在医生指导下分阶段进行腕关节活动度训练，逐步恢复关节功能。