月子期间膝盖疼怎么回事

月子期间膝盖疼可能与激素水平变化、缺钙、受凉、过度劳累、关节炎等因素有关。可通过热敷、补钙、保暖、休息、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

产后体内雌激素水平急剧下降，可能导致关节韧带松弛，引发膝盖疼痛。这种情况通常随着激素水平恢复逐渐缓解，无须特殊治疗，注意休息即可。

2、缺钙

哺乳期钙需求增加，若饮食摄入不足易导致低钙血症，表现为膝盖酸软疼痛。建议多食用牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等含钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

3、受凉

月子期间抵抗力较弱，膝盖受寒后局部血液循环不畅可能引起疼痛。可用热毛巾敷患处，保持室温适宜，穿戴护膝保暖。

4、过度劳累

长时间抱婴儿或频繁下蹲可能造成膝关节劳损。应避免久站久蹲，适当使用婴儿车减轻负担，疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊。

5、关节炎

若既往有风湿性关节炎或痛风病史，产后免疫力变化可能诱发关节炎症。表现为膝盖红肿热痛，需就医检查，可能需使用双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊等抗炎药物。

月子期间应注意均衡饮食，每日保证500毫升牛奶或等量乳制品摄入，适量补充维生素D促进钙吸收；避免直接吹风或接触冷水，休息时抬高下肢促进血液循环；疼痛持续不缓解或伴随发热、关节变形时应及时就诊骨科或风湿免疫科。哺乳期用药需严格遵循医嘱，不可自行服用止痛药物。