孕妇早上起床头晕是什么原因引起的

孕妇早上起床头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠期高血压疾病或耳石症等原因引起。

一、低血糖

夜间空腹时间较长可能导致孕妇早晨血糖偏低。大脑能量供应不足时会出现头晕、出冷汗、心慌等症状。建议孕妇睡前适量加餐，选择全麦面包、燕麦片等缓释碳水化合物的食物，起床后先食用饼干或水果再活动。若频繁发生需监测血糖，排除妊娠期糖尿病引起的反应性低血糖。

二、体位性低血压

孕期子宫压迫下腔静脉，突然起床时血液回流受阻易引发脑部暂时缺血。表现为站立时眼前发黑、眩晕，通常数十秒内缓解。孕妇应遵循“三个一分钟”原则：醒后卧床一分钟、坐起一分钟、床边站立一分钟再行走。日常注意补充水分，避免长时间站立。

三、贫血

妊娠期血容量增加导致血液稀释，铁元素需求增大易引发缺铁性贫血。血红蛋白携氧能力下降会使脑组织缺氧，伴随脸色苍白、乏力等症状。可通过血清铁蛋白检测确诊，遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服液等铁剂，同时摄入动物肝脏、红肉等富含血红素铁的食物。

四、妊娠期高血压疾病

包括妊娠期高血压和子痫前期，可能引起脑血管痉挛影响脑部供血。多发生于孕20周后，常伴头痛、视物模糊、水肿等表现。需定期监测血压变化，医生可能根据病情开具硝苯地平控释片、拉贝洛尔片等降压药物，严重时需住院治疗。

五、耳石症

孕期激素变化可能影响耳石器代谢，导致耳石脱落进入半规管。特定头位改变会诱发短暂性眩晕，伴有眼球震颤但无耳鸣。可通过耳石复位手法治疗，日常避免快速转头、弯腰等动作，睡眠时适当垫高头部。

孕妇出现晨起头晕应保持规律作息，避免突然改变体位。饮食方面注意少食多餐，保证优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、菠菜、黑木耳等。适当进行孕期瑜伽、散步等温和运动改善血液循环。若头晕持续不缓解或伴随视物模糊、剧烈头痛等症状，需立即就医评估。定期完成产前检查，监测血压、血常规等指标变化，排除病理性因素确保母婴安全。