左外踝轻微骨折一般多久能好

左外踝轻微骨折一般需要4-8周恢复，具体时间与骨折类型、固定方式、康复训练等因素有关。

左外踝轻微骨折通常指未移位或轻度移位的稳定性骨折，这类骨折愈合时间相对较短。石膏或支具固定后，骨折端血肿机化期约需1-2周，纤维骨痂形成期约需2-4周，原始骨痂改造期约需4-6周。儿童患者因代谢旺盛可能缩短至3-6周，中老年患者或合并骨质疏松者可能延长至6-10周。康复过程中需定期复查X线片观察骨痂生长情况，过早负重可能影响愈合进度。固定期间应保持踝关节制动，抬高患肢减轻肿胀，避免热敷或按摩骨折部位。

拆除固定装置后需循序渐进进行康复训练。初期可进行踝泵运动、被动关节活动度训练，2-3周后逐步增加抗阻训练和部分负重行走，完全负重通常需在影像学确认骨折线模糊后进行。康复期间可适量补充钙剂、维生素D及蛋白质，但须避免过量摄入影响骨质代谢。若出现持续疼痛、皮肤发绀或感觉异常应及时复诊。

恢复期间建议保持均衡饮食，多食用牛奶、鱼类、深绿色蔬菜等富含钙质食物，戒烟限酒以免影响骨骼修复。睡眠时用枕头垫高患肢，日常活动使用拐杖分担体重。定期随访评估愈合情况，根据医生指导调整康复方案，避免剧烈运动或意外碰撞造成二次损伤。