膝盖侧面疼怎么回事

膝盖侧面疼可能由外侧副韧带损伤、髂胫束综合征、半月板损伤、骨关节炎、滑囊炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。

1、外侧副韧带损伤

多因运动时膝关节过度内翻导致，表现为外侧局部压痛和肿胀。急性期需冰敷并佩戴护膝，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠片，严重撕裂需手术缝合。

2、髂胫束综合征

常见于长跑者，因髂胫束与股骨外髁反复摩擦引发炎症。疼痛在屈膝30度时明显，建议减少跑量并做泡沫轴放松，急性期可用双氯芬酸钠缓释片配合超短波治疗。

3、外侧半月板损伤

膝关节扭转动作易导致，伴关节交锁和弹响。轻度损伤可用氨基葡萄糖胶囊营养软骨，配合玻璃酸钠注射液关节腔注射，复杂撕裂需关节镜下半月板成形术。

4、骨关节炎

中老年多见，晨起僵硬且活动后加重。X线显示关节间隙变窄，可联用塞来昔布胶囊和硫酸软骨素片，关节腔注射倍他米松需严格控制频次。

5、股骨外侧滑囊炎

局部囊性肿胀伴灼热感，多因跪姿劳动诱发。穿刺抽液后注入曲安奈德注射液，日常避免膝关节持续受压。

日常应避免爬山爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，体重超标者需减重，运动前充分热身并加强股四头肌锻炼。疼痛持续超过两周或出现关节畸形、夜间静息痛时，须及时至骨科或运动医学科就诊，必要时行MRI检查明确损伤程度。康复期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低冲击训练，水温40℃左右的热敷每次不超过20分钟。