左膝盖侧面疼怎么回事
左膝盖侧面疼可能与韧带损伤、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎、髌骨软化症等原因有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、韧带损伤
剧烈运动或外伤可能导致内侧副韧带或外侧副韧带撕裂，表现为膝盖侧面刺痛伴关节不稳。急性期需立即停止活动并用弹性绷带加压包扎，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，配合微波理疗促进修复。若韧带完全断裂可能需要关节镜下韧带重建术。
2、半月板损伤
膝关节扭转时易造成半月板后角撕裂，典型症状为蹲起时膝盖外侧剧痛伴弹响。核磁共振可明确损伤程度，轻度损伤可通过玻璃酸钠注射液关节腔注射改善润滑，严重者需行半月板部分切除术。康复期间应避免爬楼梯和深蹲动作。
3、滑膜炎
风湿性关节炎或感染可能引发膝关节滑膜充血增生，导致膝盖侧面胀痛伴局部皮温升高。急性期需卧床休息并冰敷，医生可能开具塞来昔布胶囊控制炎症，配合超短波理疗消除水肿。反复发作患者需排查结核等特异性感染。
4、骨关节炎
中老年患者关节软骨退化会引发膝盖外侧间隙疼痛，晨起僵硬感明显。X线可见关节间隙变窄，治疗需联合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛严重时可进行富血小板血浆注射。体重控制和使用手杖能减轻关节负荷。
5、髌骨软化症
髌骨轨迹异常导致外侧关节面过度磨损，表现为上下楼梯时膝盖前外侧酸痛。康复训练应加强股内侧肌锻炼，可短期使用双氯芬酸钠缓释片止痛，顽固性病例需考虑胫骨结节截骨术矫正力线。运动时建议佩戴髌骨稳定护具。
日常应注意膝关节保暖避免受凉，控制体重减轻关节负担，运动前充分热身并佩戴护膝。可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强肌肉力量，游泳和骑自行车是推荐的保护性运动。若疼痛持续超过两周或出现关节肿胀变形，须尽快至骨科就诊完善X线、核磁共振等检查。饮食上多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收，避免长期饮用碳酸饮料。
