走路膝盖侧面疼是怎么回事
走路膝盖侧面疼可能与韧带损伤、半月板损伤、骨关节炎、滑囊炎、髂胫束综合征等因素有关。通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、韧带损伤
膝盖侧面疼痛常见于外侧副韧带损伤，多因运动时膝关节过度内翻导致。典型症状为行走时外侧刺痛，可能伴随关节不稳感。急性期需立即停止活动，用弹性绷带加压包扎并抬高患肢。医生可能建议使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，配合超声波等物理治疗。恢复期应逐步进行直腿抬高、静蹲等康复训练。
2、半月板损伤
外侧半月板撕裂会在膝关节屈伸时引发侧面锐痛，尤其上下楼梯症状加重。可能伴随关节弹响或交锁现象。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解，严重者需关节镜下半月板修整术。常用药物包括塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片等，同时建议佩戴护膝限制关节活动。
3、骨关节炎
膝关节外侧间室退变会引发持续性钝痛，晨起僵硬感明显。X线可见关节间隙狭窄或骨赘形成。治疗需联合使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等慢作用药物，疼痛剧烈时可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。体重控制和使用手杖能有效减轻关节负荷。
4、滑囊炎
髌外侧滑囊炎症会导致膝盖侧面局限性肿痛，按压有波动感。多因反复摩擦或感染引起。急性期需穿刺抽液并注射醋酸泼尼松龙注射液，配合微波理疗。日常应避免长时间跪姿，可选用髌骨稳定型护具。若细菌性感染需加用头孢呋辛酯片等抗生素。
5、髂胫束综合征
髂胫束过度紧张会摩擦股骨外髁引发灼痛，常见于长跑者。疼痛多发生在运动后，可放射至大腿外侧。治疗包括髂胫束拉伸、冲击波治疗，疼痛明显时口服布洛芬缓释胶囊。建议调整跑姿并使用矫形鞋垫，运动前后充分热身。
出现膝盖侧面疼痛时应减少爬坡、深蹲等动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D，每日摄入300毫升牛奶或 equivalent 豆制品。睡眠时可在膝下垫软枕保持轻度屈曲位。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间痛醒等情况，需及时至骨科或运动医学科就诊，必要时进行核磁共振检查明确损伤程度。
