治疗肩周炎艾灸的穴位有哪些

治疗肩周炎艾灸的穴位主要有肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴、曲池穴。

一、肩髃穴

肩髃穴位于肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，肩峰前下方凹陷处。艾灸此穴位有助于疏通肩部经络气血，缓解肩关节疼痛和活动受限。该穴位是治疗肩臂挛痛、上肢不遂的要穴，对于肩周炎引起的抬举困难有较好的改善作用。艾灸时以局部感到温热、舒适为度，避免烫伤皮肤。

二、肩髎穴

肩髎穴位于肩部，肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。艾灸肩髎穴能够祛风散寒、通经活络，对于肩周炎后期出现的肩关节僵硬、活动范围缩小有针对性效果。此穴位常与肩髃穴配合使用，以增强舒筋活络的功效。进行艾灸时应注意找准位置，确保热力能够有效渗透。

三、肩贞穴

肩贞穴在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。艾灸此穴可以缓解肩胛疼痛、手臂麻木，对于肩周炎伴有肩后部及上臂后侧牵拉痛的情况较为适用。该穴位属于手太阳小肠经，刺激它能帮助改善肩关节后伸和内旋功能。艾灸操作需在放松状态下进行，以促进局部血液循环。

四、天宗穴

天宗穴位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。艾灸天宗穴能舒筋活络、理气消肿，有效缓解肩周炎引起的肩胛部深层酸痛和僵硬感。此穴位对于解除肩背部肌肉痉挛、改善肩关节外展功能有积极作用。艾灸时可配合轻柔的肩部活动，以增强疗效。

五、曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。虽然此穴位于肘部，但属于手阳明大肠经，中医理论认为“上病下取”，艾灸曲池穴能疏通上肢阳明经气，对于肩周炎伴有整个上肢酸胀、无力的情况有整体调节作用。它能帮助减轻肩部炎症和疼痛，并促进肩肘功能的协调恢复。

艾灸作为中医外治法之一，对于缓解肩周炎的疼痛和僵硬有一定辅助作用。进行艾灸时，应选择质量可靠的艾条，由专业人士操作或在其指导下进行，以确保取穴准确和安全。艾灸前后应注意保暖，避免肩部受风受凉。治疗期间可配合适度的肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习等，以维持和增加关节活动度。如果肩部出现红、肿、热、痛加剧等急性炎症表现，应暂停艾灸并及时就医。日常应注意纠正不良姿势，避免长时间提重物或保持同一姿势，饮食上可适当摄入一些有温通散寒作用的食物。若肩周炎症状持续不缓解或加重，建议前往正规医疗机构进行系统诊断与综合治疗。