有了颈椎病的症状怎么办

颈椎病症状可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、外伤、炎症反应、先天畸形等原因引起。

1、调整姿势

避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的办公设备，每隔一小时活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部悬空或过度弯曲。日常可进行颈部米字操等舒缓运动，增强肌肉支撑力。

2、物理治疗

通过超短波、红外线等理疗促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。专业康复师指导下的牵引治疗可减轻椎间盘压力，但需避免暴力牵引。冷敷适用于急性期肿胀，热敷更适合慢性疼痛。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解神经根水肿，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌紧张。营养神经药物如甲钴胺片有助于神经修复，严重疼痛可短期使用泰勒宁片，但须严格遵医嘱。

4、中医调理

针灸取风池、肩井等穴位疏通经络，推拿采用滚法、揉法等松解粘连。中药熏蒸用桂枝、红花等药材温经通络，内服颈复康颗粒活血化瘀。需选择正规中医机构操作。

5、手术治疗

当出现严重脊髓压迫症状时，可能需前路椎间盘切除融合术。后路椎管扩大成形术适用于多节段椎管狭窄，微创椎间孔镜手术创伤较小。术后需佩戴颈托固定并循序渐进康复训练。

日常应避免颈部受凉，空调环境下佩戴丝巾保护。游泳时采用仰泳姿势可锻炼颈部肌群，蛙泳需注意避免过度后仰。饮食补充钙质和维生素D，控制体重减轻脊椎负荷。出现手部麻木、行走不稳等脊髓受压症状时须立即就医，不可盲目按摩或自行使用器械牵引。