两边侧腰疼怎么回事

两侧侧腰疼可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科疾病或肾脏疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物干预或专科治疗等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰肌慢性损伤，表现为两侧腰部酸胀疼痛，活动后加重。建议避免久坐久站，通过热敷和腰背肌锻炼改善症状。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引发突发性侧腰剧痛，常伴有血尿、恶心等症状。需通过超声检查确诊，较小结石可遵医嘱使用排石颗粒配合多饮水，较大结石可能需要体外冲击波碎石。

3、腰椎间盘突出

腰椎退行性病变压迫神经根时，可能出现双侧放射性腰痛，伴随下肢麻木。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片配合腰椎牵引治疗。

4、妇科疾病

女性盆腔炎或卵巢囊肿可能引起腰部坠痛，月经期症状加重。需妇科检查明确诊断，可遵医嘱使用妇科千金片配合局部理疗。

5、肾脏疾病

肾盂肾炎或肾囊肿可能导致腰部持续性钝痛，伴有发热或排尿异常。需完善尿常规和肾功能检查，确诊后可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊控制感染。

日常应注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，控制体重减轻腰椎负担。急性疼痛期建议卧床休息，使用硬板床并在膝下垫软枕缓解压力。饮食上多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，适量补充维生素D促进骨骼健康。若疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状，应及时至骨科或泌尿外科就诊。