脸上起了密密麻麻的小疙瘩该怎么办呢
脸上起了密密麻麻的小疙瘩可通过保持皮肤清洁、冷敷舒缓、使用外用药物、调整饮食、就医治疗等方式改善。该症状可能由毛囊炎、痤疮、过敏反应、湿疹、脂溢性皮炎等疾病引起。
1、保持皮肤清洁
每日用温和的氨基酸洁面乳清洗面部，水温控制在30-35摄氏度。避免使用含皂基或酒精的清洁产品，清洁后轻拍干水分而非揉搓。油性皮肤者可早晚各清洁一次，干性皮肤建议仅晚间清洁。清洁后3分钟内及时涂抹保湿产品，防止皮肤屏障受损加重症状。
2、冷敷舒缓
将冷藏的生理盐水或纯净水浸湿无菌纱布，拧至半干后敷于患处5-8分钟。冷敷可收缩扩张的毛细血管，减轻红肿瘙痒症状。每日可重复2-3次，注意避免冻伤，皮肤有破损时禁用。冷敷后需立即涂抹医用修复敷料，防止皮肤干燥脱屑。
3、使用外用药物
细菌感染引起的症状可遵医嘱使用夫西地酸乳膏或莫匹罗星软膏。真菌感染需涂抹联苯苄唑乳膏，过敏反应可使用丁酸氢化可的松乳膏。痤疮患者可晚间点涂阿达帕林凝胶，用药期间须严格防晒。所有外用药需间隔15分钟以上涂抹，避免药物相互作用。
4、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入，每日添加200克西蓝花、胡萝卜等富含维生素A的蔬菜。乳制品摄入量控制在300毫升以内，避免摄入已知过敏食物。适当补充亚麻籽油、深海鱼类等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻皮肤炎症反应。
5、就医治疗
若症状持续加重或伴随发热、脓液渗出，需及时至皮肤科就诊。医生可能开具盐酸多西环素片抗感染，或进行红蓝光治疗。顽固性痤疮可能需要异维A酸软胶囊口服治疗，用药期间需严格避孕并监测肝功能。对于过敏性皮炎，可能需进行斑贴试验明确过敏原。
建议选择无香料、无酒精的护肤品，避免使用磨砂类去角质产品。外出时需做好物理防晒，佩戴宽檐帽并使用SPF30以上的防晒霜。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致皮脂分泌失衡。注意观察症状变化，若出现剧烈疼痛、快速扩散或发热等全身症状应立即就医。治疗期间避免用手挤压患处，防止继发感染和色素沉着。
