皮肤痒是缺什么维生素

皮肤瘙痒可能与缺乏维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C或维生素D有关。长期皮肤瘙痒建议就医排查具体病因。

1、维生素A

维生素A缺乏可能导致皮肤干燥角化，引发瘙痒症状。动物肝脏、胡萝卜等食物富含维生素A。严重缺乏时需遵医嘱使用维生素A软胶囊等制剂。

2、维生素B2

维生素B2缺乏可致皮肤黏膜炎症，出现瘙痒脱屑。牛奶、鸡蛋等食物含丰富维生素B2。临床常用维生素B2片进行补充。

3、维生素B6

维生素B6参与皮肤代谢，缺乏时易出现脂溢性皮炎伴瘙痒。香蕉、瘦肉等食物可补充。治疗可选用维生素B6片。

4、维生素C

维生素C缺乏会使胶原蛋白合成障碍，导致皮肤脆弱瘙痒。柑橘类水果含量丰富。严重缺乏需服用维生素C泡腾片。

5、维生素D

维生素D缺乏可能诱发特应性皮炎等瘙痒性皮肤病。日晒和深海鱼可补充。临床常用维生素D滴剂进行治疗。

日常应注意均衡饮食，适量摄入富含上述维生素的食物。皮肤持续瘙痒超过两周或伴随皮疹、溃烂等症状时，应及时到皮肤科就诊，完善维生素检测和过敏原筛查，排除糖尿病、肝胆疾病等系统性疾病可能。避免过度搔抓皮肤，洗澡水温不宜过高，选择温和无刺激的沐浴产品，穿着透气棉质衣物有助于缓解症状。